nie wiem

Solaros: nie rozumiem Twojego pytania/odpowiedzi/dosrania mi - kompletnie. Pytasz sie dla kogo ten suplement. Ja zadaje proste pytanie o dany suplement a Ty mi piszesz " dla kogo to ". Kompletnie Ciebie nie rozumiem. Fajnie sie udzielasz na tym forum i przeczytalem wiele ciekawych Twoich postow ale ta odpowiedz to dla mnie zart. Moze [...]

[...] 94,00 Zamierzam brac bialko na noc. Bo niby co innego mialbym jesc I tak sobie rozwazam, czy pojechac do makro i kupic 30 puszek tunczyka, czy odzyweczke ( tej jeszcze nie bralem - wiem, ze moje jelita sa bardzo wrazliwe) - zalezy mi na na wyborze lepiej przyswajalnej wersji. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]

Wiem, ze trudno jest zerwac.. z ta pierwsza probowalem 3 razy.. rozplakiwala sie i mieklem (brala mnie na litosc), ale za trzecim razem sie udalo.. .-) SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

nie robicie bo ja tam nie trenuje tylko zostałem poproszony o umieszczenie tego ogłoszenia Ale z tego co wiem to ma być sekcja typowo pod ulicę judo+sambo bez szmat.

Thiago,ale skoncz juz z tymi tekstami,nie rób z nas idiotów co nie potrafia przeczytac dwóch zdan ze zrozumieniem,bo za nie długo wyjdzie ze tylko ty potrafisz czytac ze zrozumieniem i nikt wiecej.Dobrze wiem jak brzmi temat,ankieta nie jest wcale taka głupia jak sie wydaje.Chodziło mi tylko o obiektywną ocene samego Siebie,bo to czy jestesmy [...]

wiem gdzie to mowil w mtv dom pudziana ale mowil o tym ze na czas programu tance z gwiazdami nie ma diety i je co popadnie

[...] trzeba jak najszybciej uzupełnić glikogen w mięśniach, a fruktoza chyba wchłania się najszybciej z tego co czytałem :) A w miodzie i owocach jest fruktoza, która podobno wolniej się wchłania i niespożytkowana odkłada się w postaci tłuszczu (SFD się kłania :D) A smażony ryż, bo nie traci walorów smakowych i wartości odżywczych. Tak też [...]

Siemka wszystkim mam pytanko czy cwiczac bjj,vale tudo moglbym stosowac HST ? -- moglbys :) wszysto mozesz, nie polecam, to sztuk walki polecam : HIT, 5x5, OHT, ACT * P.S A jesli tak to mialbym pytanko czy moglbym stosowac HNB (spalic tluszcz) nie tracac siły i masy -- takie rzeczy to tylko w erze :D rozumeime ze HNB to HMB - wiec od razu ci [...]

wiem ze nie mozna pewnie,ale jesli bym po eksperymenotwal i sprobował zrobic tak bo jest klatka-barki-triceps i to jest pon i pt. plecy-nogi-biceps tylko sroda. jesli bym dal zamiast tego tricepsa w poniedzialek dal biceps a w srode tric. I bym cwiczyl 2x biceps.co Ty na to?

Martucca - splity? Nie bardzo wiem o co chodzi ;) Na 100% źle się odżywiam. Jem zdecydowanie za mało... Śniadanie (płatki), obiad (bez zupy), kolacja (2 bułki). Nic poza tym (oprócz kawy, herbaty, napojów)...

No wiem do czego ona sluzy i jak dziala ale bylem ciekaw poprostu po co ja chcesz brac jest ona hm...tania - tak sie mowi ale jakby to wszystko policzyc wcale tak tanio nie wychodzi

masa jest nastepnym razem zaloz do cyfrowki kolorowy film i zadbaj o dobre oswietlenie/wlacz lampe blyskowa chociaz wiem ze z cieniami i czarno biale zawsze lepiej wyglada, tyle ze to nie dzial "fotografia artystyczna"

Ta ...w niczym mi nie pomożesz -- wiesz jakoś to mnie nie zdziwiło :) CO do blokera mam skłonności do gliko ... wiem ze moge clomid czy nolva ale wolał bym jakis bloker wypróbować ....

Z tego co wiem, to 80% ludzi na świcie m a asymetryczne ciało, czyli różnice wielkości mięśni, w prawej ręce większy biceps, lewe udo większe itp. Ale praktycznie u wszystkich najbardziej widoczne jest to na brzuchu, asymetryczne mięśnie brzucha, zobacz sobie na zawodowych kulturystów, mało który ma równo ułożone mięśnie, ale taki się urodził i [...]

Wiesz z tego co wiem,zeby moc sparowac trzeba najpierw poznac troche techniki,podstaw... i dopiero potem moge probowac z kims sparowac,a nie tak od zera i zaraz sparowac ;D

miętki to w takim czasie mam wiąć zby to miało rece i nogi , nie wierze w takie suplementy jak glutamina czy bcca czy jakies wynalzalki typu hmb czy wanadyl,wole skupic sie na gainarze który napewno podziała białku i kreatynie , a jak przytyje 7 kilo to 6 napewno nie bedzie tłuszcz to napewno wiem ,mam taki organizm ze moge i jesc i tak mi si [...]

Ja tylko pytam o to czy o tej godzinie i w tych warunkach mniejszym zlem bedzie spozycie odpowiedniej ilosci wegli bialek czy lepiej samo bialko;] mleko+ twarog(150g) i musli. Wiem ze najlepiej byloby zastapic mleko jakims jogurtem, ale nie zawsze jest dostep, dlatego pytam czy ten posilek "ujdzie" ;)

to jesli dzisiaj o godzinie 21 zjadłem dwa jabłka(jedno koło 150g) i jedną pomarancze(200g) to nie umre ? Wiem ,ze lepiej na wieczór jesc warzywka ,ale nie mogłem patrzec jak leża bezczynnie takie soczyste owocki i nikt ich nie rusza :P

niestety -pierwsza sugestią musi być -w jakis sposób- pozbycie sie tego stresu/wiem, że to napewno trudne ale nie ma sytuacji bez wyjścia/. mysle, że powinienes powrócic do zamierzonej redukcji- jeżeli była dobra, dobrze ułożona- i ją realizować. mięsnie brzucha natomiast trenuj w sposób normalny- nie uważaj tego raczej za trening przyczyniający [...]

Fiqus o suplach mam jakąś wiedzę i kupiłem je z premedytacją, wiem że nad dietą muszę popracować bo proszki tego za mnie nie zrobią:)